Lifestyle

5 manieren om je mentale gezondheid te verbeteren

16 feb , 2024  

Het leven is niet altijd leuk. Elk mens krijgt met tegenslagen te maken, voelt zich eventjes niet goed of zit slecht in zijn/haar vel. Dit zou maar van korte duur moeten zijn. Als dergelijke situaties te lang aanhouden, is er waarschijnlijk sprake van mentale ongezondheid. Mentale gezondheid is echter onwijs belangrijk. Dit is belangrijk met […]

, , , , ,

Gezondheid, Sport & bewegen

Meer bewegen voor beginners: praktische informatie en tips

23 jul , 2023  

Beweging is heel belangrijk. Het houdt je fit en gezond, het maakt je gelukkig. Toch lukt het je misschien (nog) niet altijd om genoeg te bewegen. Sta je aan het begin van een actievere levensstijl? Lekker bezig! Het is handig om basiskennis te hebben, waar we in dit artikel verder op ingaan. Wat weet jij […]

, , , ,

Gezondheid, Sport & bewegen

Wat is de beste manier om af te vallen?

16 mrt , 2022  

Wil je graag afvallen? Om af te vallen is het belangrijk dat je minder calorieën consumeert dan je lichaam verbrandt per dag. Je kunt dit doen door gezonder te eten en meer te bewegen. Maar wat is de beste manier om af te vallen? Dat hangt ervan af wat je precies wilt bereiken. Als je […]

, , , , , ,

Lifestyle, Sport & bewegen

Tips en advies voor als je een dieet wilt gaan volgen

18 jun , 2020  

Veel mensen hebben coronakilo’s. Dit zijn de kilo die erbij gekomen zijn tijdens de intelligente lockdown vanwege het coronavirus. Hierdoor konden we niet meer in groepsverband sporten en zaten we meer thuis. Minder bewegen in combinatie met meer eten zorgt onherroepelijk voor het toenemen van het lichaamsgewicht. Nu de coronamaatregels worden versoepeld wordt het ook […]

, , , , , , , , , , ,

Gezondheid, Lifestyle, Sport & bewegen

Ga toch wandelen!

13 dec , 2016  

We weten het allemaal, het toverwoord om af te vallen en op gewicht te blijven is bewegen. We hebben het er hier op Beleef.nl al vaker over gehad. Het wijzigen van je leefstijl door onder andere een toevoeging van meer beweging zal op de langere termijn resulteren in gewichtsverlies. Verwacht geen wonderen en denk ook […]

, , ,