Sport & bewegen

Wat is beta-alanine?

23 jan , 2024  

Beta-alanine lijkt een beetje het wondermiddel te zijn voor sporters die intensieve sporten beoefenen… maar wat is het eigenlijk en wat doet het? Het is een niet-essentieel aminozuur, wat betekent dat het lichaam het zelf kan produceren en het niet noodzakelijk uit de voeding hoeft te halen. Het speelt een specifieke rol bij de synthese […]

, , , , , ,

Outdoor, Sport & bewegen

Fietsen in de winter. Hoe ga je voorbereid op pad?

16 jan , 2024  

Als het zonnetje schijnt en de temperaturen in de dubbele cijfers zitten dan is het heerlijk om buiten te gaan sporten. Je kunt niet wachten om de singletracks op te gaan of om die mooie gravelroute te rijden. In de herfst en winter is de motivatie echter vaak wat minder. Natte routes, koud weer en […]

, , , , , ,

Sport & bewegen

Haal het maximale uit supercompensatie

3 okt , 2023  

Supercompensatie is een belangrijk concept voor hardlopers en wielrenners, omdat het kan helpen om je sport trainingen en de effecten daarvan te optimaliseren en je prestaties te verbeteren. In dit artikel zullen we bespreken wat supercompensatie is en hoe je als hardloper of wielrenner alles uit dit fenomeen kunt halen. Wat is supercompensatie? Supercompensatie is […]

, , , , , ,

Gezondheid, Sport & bewegen

Een enkelbrace als hulpmiddel bij preventie en herstel

17 aug , 2023  

Een brace is een hulpmiddel dat je gebruikt om je gewrichten te ondersteunen. Met een enkelbrace ondersteun je de stabiliteit van je enkel(s). Vaak doe je dit wanneer er sprake is van een bepaalde aandoening als reuma of een blessure als een verstuikte enkel. Behalve voor stabiliteit zorgt de brace ook voor een afname van […]

, , , ,

Gezondheid, Sport & bewegen

Wat zijn Vo2Max trainingen?

15 jul , 2023  

Als je serieus bezig bent met je racefiets, gravel of mountainbike training, dan heb je vast de term Vo2Max weleens voorbij horen komen… maar wat is dat nou eigenlijk precies? Vo2Max-training, ook bekend als maximale zuurstofopname-training, is een trainingsmethode gericht op het verbeteren van het aerobe uithoudingsvermogen. Vo2Max verwijst naar de maximale hoeveelheid zuurstof die […]

, , , , ,

Sport & bewegen

Fitter dan ooit met behulp van sportsupplementen

9 mrt , 2023  

Sportsupplementen zijn producten die worden gebruikt om het lichaam te voorzien van de juiste voedingsstoffen voor het bereiken van fitnessdoelen. Zo kiezen mensen voor sportsupplementen om verschillende redenen, zoals het verhogen van de energie of het verbeteren van het spierherstel. In dit artikel bespreken we hoe sportsupplementen kunnen helpen bij fitter worden. Soorten sportsupplementen Er […]

, , , , , ,

Sport & bewegen

Hier moet je op letten bij het kopen van een hometrainer

22 jun , 2022  

De hometrainer is al jaren een van de meest populaire fitnessapparaten. In de sportschool is dat zo, maar ook zeker om thuis te gebruiken. De reden is simpel. Hometrainers zijn namelijk ideaal voor veel verschillende doelen. Afvallen, revalideren of aan je conditie werken, het kan allemaal. Daarom is het logisch dat ook jij er een […]

, , , , , ,

Evenementen, Sport & bewegen

Podcast ‘Mijn Eerste Marathon’ begeleidt je naar 16 oktober

30 mei , 2022  

Le Champion (organisatie TCS Amsterdam Marathon) en Mizuno starten met de podcast Mijn eerste marathon. Speciaal voor hardlopers die gaan trainen voor de meest onvergetelijke 42,195 km van hun leven: je eerste marathon. Hardlooptrainster Florence Damen geeft advies en bespreekt de voortgang en ervaringen met een aantal van deze runners vol ambitie. In de podcast word […]

, , , , , , , , , , , ,

Sport & bewegen

Recovery shake van Eurosport Nutrition, de kers op je training!

28 nov , 2020  

Herstel is essentieel na een goede training. Koolhydraten bijvullen en voldoende eiwit innemen om je spieren te laten herstellen en sterker te maken. Met de Recovery Shake maakt Eurosport Nutrition haar assortiment compleet en zorgt ervoor dat je als sporter niks meer te kort komt, voor, tijdens en na je training. De Recovery Shake met een […]

, , , , , , , , , ,

Lifestyle

Zo bouw jij een goede band op met je hond

24 apr , 2020  

Veel hondeneigenaren zullen beamen dat een hond een van de beste vrienden is die je in je hele leven zult hebben. 1-op-1 momentjes, het maken van een avondwandeling of trainen met jouw viervoeter, zijn dan ook slechts enkele manieren om een goede band met jouw hond te bouwen- en te onderhouden, maar wat kun je […]

, , , , ,