Slimme supplementen voor duursporters: wat werkt écht?
Duursporters zoals wielrenners en hardlopers vragen veel van hun lichaam. Uithoudingsvermogen, spierkracht, mentale scherpte en een goed herstelvermogen zijn cruciaal voor topprestaties. Maar hoe zorg je ervoor dat je lichaam optimaal blijft functioneren tijdens trainingen, wedstrijden en herstelperiodes? Naast voeding en rust spelen supplementen een steeds grotere rol in de toolbox van de moderne sporter. […]
bcaa, beta-alanine, cafeine, duursport, duurtraining, elektrolyten, featured, fietssport, hardlopen, herstelstrategie, marathon, nitraat, omega 3, prestatieverbetering, rodebietensap, spierherstel, spierverzuring, sport, sporthydratatie, sportvoeding, supplementen, trailrunning, training, trainingsschema, uithoudingsvermogen, voedingsadvies, whey proteïne, wielrennen
Een dag zonder vlees: kip vervangen in je favoriete recept
Eet je graag gevarieerd, ben je bewust bezig met je gezondheid of wil je je ecologische voetafdruk verkleinen? Dan is het vervangen van vlees, en kip in het bijzonder, een mooie stap. Gelukkig hoef je tegenwoordig niet meer in te leveren op smaak of structuur. Met een paar slimme alternatieven en wat creativiteit tover je […]
duurzaam eten, eiwitten, featured, jackfruit, kip zonder vlees, kipkerrie vegan, kipstukjes vegan, kipwraps vegan, kruidige tofu, marinade, plantaardig eten, plantaardige eiwitten, plantaardige kipvervanger, pulled jackfruit, seitan, sojaproteïne, structuurvervanger, tempeh, tofu, umami, vegan kip, vegan maaltijd, veganistisch koken, vegetarisch alternatief, vleesvervanger, vleesvervanger koken
Een eigen bedrijf starten: waar moet je aan denken als beginnende ondernemer
Dromen van zelfstandigheid en je eigen baas zijn—veel mensen koesteren de ambitie om ondernemer te worden. Of je nu een creatief idee hebt, expertise wilt inzetten als freelancer, of een product in de markt wilt zetten: ondernemen biedt vrijheid, maar vergt ook verantwoordelijkheid. Voordat je jezelf inschrijft bij de Kamer van Koophandel en je visitekaartjes […]
administratie, bedrijf starten, bedrijfsstrategie, boekhouding, btw, businessplan, cashflow, eenmanszaak, eigen bedrijf, financiering, groeipotentie, juridische zaken, KvK, marketingstrategie, marktonderzoek, netwerken, ondernemersadvies, ondernemerschap, ondernemingsplan, rechtsvorm kiezen, risico’s afdekken, starten met ondernemen, startup, verzekeringen, zzp
Boerschappen: Eerlijk eten, direct van de boer op je bord
In een tijd waarin voedselkilometers, verpakkingsafval en supermarktketens het beeld van onze eetcultuur bepalen, brengt Boerschappen een frisse wind. Dit Nederlandse bedrijf zorgt ervoor dat je als consument weer weet waar je eten vandaan komt, wie het heeft geproduceerd en hoe het is geteeld. Boerschappen biedt boxen vol verse, seizoensgebonden producten – rechtstreeks van lokale […]
boer, boerderij, featured, gezondheid, groente, koken, maaltijdbox
10x verfrissende dranken die je deze zomer wilt beleven
Zomer is de tijd van genieten: van zwoele avonden, borrels met vrienden, picknicks in het park en lange, zonnige terrasdagen. En daar horen natuurlijk passende drankjes bij. Niet zomaar drankjes, maar verrassende smaakmakers die passen bij de trends van nu. Want wat we drinken in 2025 is net zo belangrijk als hoe we het drinken […]
alcohol, alcoholvrij, bier, cocktail, e.v.i. bier, established sparkling tea, featured, gig drinks, kaiken wines, montes wines, onis bloom, Puklavec & Friends, rooster & wolf, rum, scheldebrouwerij, spritz, tuttavia spritz, ultimate provence, wijn
Tarwebloem: de basis voor al je bakrecepten
Als je graag bakt, weet je hoe belangrijk goede ingrediënten zijn. Een van de meest gebruikte producten in de bakkerij is tarwebloem. Het is de basis van brood, cake, pannenkoeken, koekjes en nog veel meer. Maar wat is tarwebloem precies? Waar komt het vandaan, waarvoor gebruik je het en waar moet je op letten bij […]
Gravelbike kopen onder de €1000? Hier moet je op letten
Gravelbiken is in korte tijd uitgegroeid tot dé manier om avontuur en vrijheid op twee wielen te beleven. Geen strak asfalt meer, maar kronkelende schelpenpaadjes, vergeten landbouwwegen en ruige gravelstroken door het Nederlandse landschap. Het mooie? Je hoeft geen fortuin uit te geven om aan dit avontuur te beginnen. Met een budget tot €1000 kun […]
Hervulbare douchegel van The Lekker Company
The Lekker Company, bekend van hun natuurlijke deodorant, maakt zich klaar voor een nieuwe stap in de wereld van duurzame verzorging. Dit keer richten ze zich op een van de meest gebruikte producten in de badkamer: douchegel. En niet zomaar een douchegel, maar een hervulbare variant die verspilling tegengaat en tegelijk comfort biedt. Via een […]
crowdaboutnow, crowdfunding, douchen douchegel, duurzaam, the lekker company
De 5 lekkerste prosecco-cocktails: bubbels met een twist
Prosecco is niet alleen heerlijk om puur te drinken, maar vormt ook de perfecte basis voor feestelijke cocktails. Of je nu een zomerse borrel organiseert of gewoon zin hebt in iets bijzonders: deze vijf cocktails brengen gegarandeerd sfeer in je glas. 1. Bellini – de klassieke Italiaanse charmeur De Bellini is een elegante cocktail die […]
aperol spritz, cocktail, french 75, frozen bellini, hugo, mocktail, prosecco, rossini
