Koken, Lifestyle

Lunch recept: Groente tortilla’s met zoete aardappel en avocado

15 sep , 2021  

Nu de scholen en het werk weer zijn begonnen, is het tijd om weer wat extra aandacht aan de lunch te besteden. Met dit recept maak je kleurrijke groente tortilla’s waar iedereen jaloers van wordt! Naast dat ze er fantastisch uit zien en ontzettend lekker zijn, zitten ze ook nog eens boordevol groente. Dat wordt genieten op school, op het werk, na een sportief rondje wielrennen of hardlopen!

Ingrediënten
Voor 2 personen
4 Santa Maria Bieten Tortilla’s
300 g zoete aardappel
1 avocado
75 g rucola slamelange
1 blikje maïs
1 blikje rode kidneybonen
4 el Santa Maria Chunky Salsa Mild
50 g cheddar, geraspt
1 tl chilipoeder
1 tl komijn
1 tl koriander (gedroogd)
1 tl oregano (gedroogd)
snuf cayennepeper
snuf kaneel

Bereidingswijze

  1. Schil de zoete aardappel en snijd deze in grove stukken. Doe de zoete aardappel blokjes in een pan met water en kook ze in 8 minuten gaar. Laat ze afkoelen en stamp ze dan tot puree.
  2. Breng de zoete aardappelpuree op smaak met chilipoeder, komijn, koriander, oregano, een beetje cayennepeper en een snuf kaneel.
  3. Snijd de Santa Maria Bieten Tortilla vanaf de onderkant in tot het midden. Verdeel over de eerste ‘kwart’ links van de ingesneden tortilla wat frisse sla.
  4. Beleg de tweede kwart van de tortilla met een laagje zoete aardappel puree. Strooi hier wat maïs en kidneybonen overheen.
  5. Snijd de avocado in fijne reepjes en leg deze op de derde kwart van de tortilla.
  6. Besmeer daarna de laatste kwart van de tortilla met een eetlepel tomatensalsa en strooi hier ruim de cheddar overheen.
  7. Vouw de kwart van de tortilla met frisse sla over de kwart met zoete aardappelpuree en mais en kidneybonen.
  8. Vouw nu de tortilla over de kwart met avocado en tot slot over de laag met tomatensalsa en cheddar kaas. Eet smakelijk!

Credits: Santa Maria

, , , , , , , , , , , ,

By



Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.