Sport & bewegen

Sporten in de winter

20 sep , 2023  

We kunnen er niet meer omheen maar de zomer lijkt toch echt wel een beetje op zijn retour. Lekker een rondje hardlopen in de avond of je favoriete fietsrondje kort-kort moeten we weer even gaan missen. Maar wat nu? Hoe zorg jij dat je fit blijft in de winter? Sportschool De sportschool is natuurlijk een […]

, , , , , , , , , , ,

Gezondheid, Sport & bewegen

Meer bewegen voor beginners: praktische informatie en tips

23 jul , 2023  

Beweging is heel belangrijk. Het houdt je fit en gezond, het maakt je gelukkig. Toch lukt het je misschien (nog) niet altijd om genoeg te bewegen. Sta je aan het begin van een actievere levensstijl? Lekker bezig! Het is handig om basiskennis te hebben, waar we in dit artikel verder op ingaan. Wat weet jij […]

, , , ,

Lifestyle, Sport & bewegen

Met welk horloge ben jij altijd bij de tijd?

23 jul , 2023  

Een horloge kiezen is niet eenvoudig. Niet alleen heb je heel veel mogelijkheden om uit te kiezen, ook moet je goed weten welk horloge het beste qua functies bij jouw wensen aansluit. Hoogtijd dus om hier nader op in te gaan en je te laten zien welke horloges je zou kunnen kiezen wanneer je als […]

, , , , ,

Sport & bewegen

Fitter dan ooit met behulp van sportsupplementen

9 mrt , 2023  

Sportsupplementen zijn producten die worden gebruikt om het lichaam te voorzien van de juiste voedingsstoffen voor het bereiken van fitnessdoelen. Zo kiezen mensen voor sportsupplementen om verschillende redenen, zoals het verhogen van de energie of het verbeteren van het spierherstel. In dit artikel bespreken we hoe sportsupplementen kunnen helpen bij fitter worden. Soorten sportsupplementen Er […]

, , , , , ,

Sport & bewegen

Mountainbiken in de winter

21 sep , 2022  

Het valt niet meer te ontkennen, de zomer is voorbij! Blaadjes op de weg. Nattigheid en gladde fietspaden en dan nog maar te zwijgen over die koude wind in de polder. Hoog tijd dus om je racefiets te parkeren en je mountainbike af te stoffen šŸ™‚ Waar moet je op letten als je je mountainbike […]

, , , , , , , , , , ,

Wijn & Bubbels

Rode wijn of een uurtje sporten?

2 sep , 2022  

Goed nieuws voor de levensgenieters onder ons! Uit een onderzoek van de Universiteit van Alberta in Canada blijkt namelijk dat een glas rode wijn net zoā€™n goede uitwerking heeft als een uur sporten. In rode wijn zit nameljk het stofje resveratrol, dat voor dezelfde effecten zou zorgen als een uurtje zweten in de sportschool. Polyfenol […]

, , , , ,

Sport & bewegen

Hier moet je op letten bij het kopen van een hometrainer

22 jun , 2022  

De hometrainer is al jaren een van de meest populaire fitnessapparaten. In de sportschool is dat zo, maar ook zeker om thuis te gebruiken. De reden is simpel. Hometrainers zijn namelijk ideaal voor veel verschillende doelen. Afvallen, revalideren of aan je conditie werken, het kan allemaal. Daarom is het logisch dat ook jij er een […]

, , , , , ,

Sport & bewegen

Dit is waarom je beter kunt gaan sporten in de sportschool

11 mei , 2022  

Als je besluit om fitter te worden en meer conditie op te bouwen, zijn er tal van mogelijkheden om deze doelen te behalen. Je kunt tegenwoordig eenvoudig thuis work-outs doen met bijvoorbeeld instructiefilmpjes via YouTube, gaan hardlopen in de buitenlucht of zelf aan de slag gaan op een hometrainer. Alle vormen van beweging zijn goed […]

, ,

Gezondheid, Sport & bewegen

Wat is de beste manier om af te vallen?

16 mrt , 2022  

Wil je graag afvallen? Om af te vallen is het belangrijk dat je minder calorieĆ«n consumeert dan je lichaam verbrandt per dag. Je kunt dit doen door gezonder te eten en meer te bewegen. Maar wat is de beste manier om af te vallen? Dat hangt ervan af wat je precies wilt bereiken. Als je […]

, , , , , ,

Lifestyle, Sport & bewegen

4 goede health apps voor op je smartphone

30 dec , 2021  

Onze smartphones kunnen ervoor zorgen dat we niet meer van de bank komen, omdat je er allerhande spelletjes op kunt spelen en eindeloze social media feeds op door kunt spitten om jezelf bezig te houden. Gelukkig kan je smartphone je juist ook aanmoedigen om van die bank af te komen en te gaan bewegen. Daarvoor […]

, , , , , , , , ,