Beter Worden op de fiets: Trainen op hartslag of op vermogen?
Als je pas net begint met serieuzer fietsen, komt er veel op je af: trainingsschema’s, hartslagzones, vermogensmeters… Waar moet je in hemelsnaam beginnen? Een belangrijke vraag die veel wielrenners, mountainbikers en gravelfietsers zichzelf stellen is: train ik beter op hartslag of op vermogen? In dit artikel leggen we in simpele taal uit wat de verschillen […]
beter worden, featured, gravel training, hartslag, mountainbuike training, trainen, training, vermogen, vermogensmeter, wielren training
Beginnen met wielrennen
Wielrennen is een geweldige manier om fit te worden, buiten te zijn en nieuwe plekken te ontdekken. Maar als je net begint, komt er best wat bij kijken. Van techniek en materiaal tot voeding en reparaties: goede voorbereiding maakt het verschil tussen een frustrerende rit en een heerlijke ervaring. In deze blog nemen we je […]
buitenleven, clinic, featured, racefiets, racefiets clinic, trainen, training, wielren clinic, wielrennen
Unieke wedstrijdopzet bij World Cup Parkour in Amsterdam
Volgende maand krijgt de World Cup Parkour in Amsterdam een vernieuwende wedstrijdopzet. In de iconische NDSM-arena wordt de strijd om het eremetaal namelijk uitgevochten op twee aparte wedstrijdbanen: één voor Freestyle en één voor Speed. Tot nu toe werd op World Cup-niveau altijd gebruikgemaakt van één gedeelde baan voor beide disciplines. Niet alleen de dubbele […]
amsterdam, featured, freerunning, Gaetano Carretto, Noa Diorgina Man, parkour, Tangui van Schingen, urban sports, Urban Sports Week, urban talents
Beginnen met hardlopen, waar begin je?
Hardlopen is een toegankelijke en effectieve manier om aan je conditie te werken, stress te verminderen en je algehele gezondheid te verbeteren. Toch is het belangrijk om niet zomaar van de bank naar een sprintje in het park te gaan. Met de juiste voorbereiding en mindset voorkom je blessures en vergroot je de kans dat […]
beter worden, featured, hardloopkleding, hardloopschoenen, hardlooptraining, hardlopen, training
Glucose en fructose, hoe zit het nou eigenlijk?
Iedereen die weleens langer dan anderhalf uur op de fiets heeft gezeten, weet: voeding maakt het verschil. Of je nou een stevige gravelrit maakt, een lange marathon loopt of midden in een 24-uurswedstrijd zit—op een gegeven moment is je tank gewoon leeg. Dan is het tijd voor snelle suikers. Maar welke suikers eigenlijk? Als je […]
duursport, featured, fructose, glucose, gravelfietsen, koolhydraten, mountainbiken, sporten, sportvoeding, suiker, trainen, wielrennen
Op zoek naar een nieuwe sportbril? Kijk dan eens naar Bollé
In een wereld waar fietsbrillen steeds vaker het domein lijken te zijn van bekende merken zoals Oakley en POC, biedt een Bollé fietsbril een verrassend alternatief dat zeker het ontdekken waard is. Het Franse merk combineert innovatie met een stijlvolle uitstraling, en legt daarbij de nadruk op duurzaamheid. Ideaal voor de actieve lifestyleliefhebber die houdt […]
bolle, bolle eyewear, buitenleven, featured, fietsbril, fietsen, hardlopen, phantom, sportbril, trailrunning, volt +, wielrennen
Waarom is de koffie zo duur?
De stijgende koffieprijzen in supermarkten zijn een onderwerp van zorg voor veel consumenten. Koffie, vaak beschouwd als een dagelijkse noodzaak, is de afgelopen tijd aanzienlijk duurder geworden. Maar waarom is de koffie zo duur? Laten we de belangrijkste factoren onderzoeken. Klimaatverandering en mislukte oogsten Een van de grootste oorzaken van de stijgende koffieprijzen is klimaatverandering. […]
Mountainbike vs gravelbike… een lastige keuze
Veel fietsers komen op een punt waarop ze moeten kiezen tussen hun vertrouwde mountainbike of een overstap naar een gravelbike. Beide fietsen hebben hun eigen karakteristieken, maar welke het beste bij je past, hangt af van je rijstijl en de ondergrond waarop je het liefst fietst. Een mountainbike Een mountainbike is ontworpen voor ruw terrein, […]
featured, gravel, gravelbike, mountainbike, mtb, offroad, singletrack
Urban Talents naar Amsterdam
In het jubileumjaar van Amsterdam transformeert de NDSM-werf in Noord tot dé hotspot voor urban sports! Van 16 tot en met 18 mei 2025 brengt de Urban Sports Week – Amsterdam 750 editie (USWA) de absolute wereldtop samen in zes spectaculaire disciplines: Freerunning, 3×3 Basketball, Breaking, Skateboarden, BMX en Inline Skaten. Bereid je voor op […]
amsterdam, Amsterdam Breaking Championships, bmx, breakdance, breaking, featured, freerunning, inline skating, NDSM-werf, skateboarden, urban, urban sports, urban talents, worthy de jong
