Wat zou jij doen met 2 uur extra per dag?
De weken vliegen voorbij en er zitten te weinig uren in een dag. Veel gebruikte excuses waarom je geen tijd hebt om bij vrienden langs te gaan, meer te bewegen of je eens te verdiepen in een goed boek. Maar er is goed nieuws, de gemiddelde smartphone schermtijd van een volwassen Nederlander is namelijk maar […]
bewegen, buitenleven, featured, lezen, lifestyle, smartphone, sport, vrienden, vriendinnen, vriendinnen club
5 manieren om je mentale gezondheid te verbeteren
Het leven is niet altijd leuk. Elk mens krijgt met tegenslagen te maken, voelt zich eventjes niet goed of zit slecht in zijn/haar vel. Dit zou maar van korte duur moeten zijn. Als dergelijke situaties te lang aanhouden, is er waarschijnlijk sprake van mentale ongezondheid. Mentale gezondheid is echter onwijs belangrijk. Dit is belangrijk met […]
bewegen, mentaal, mentale gezondheid, sport, verzekering, zorgverzekering
Wat is beta-alanine?
Beta-alanine lijkt een beetje het wondermiddel te zijn voor sporters die intensieve sporten beoefenen… maar wat is het eigenlijk en wat doet het? Het is een niet-essentieel aminozuur, wat betekent dat het lichaam het zelf kan produceren en het niet noodzakelijk uit de voeding hoeft te halen. Het speelt een specifieke rol bij de synthese […]
beta-alanine, duursport, krachtsport, sport, sporten, trainen, training
Mountainbiken in de winter
Het valt niet meer te ontkennen, de zomer is voorbij! Blaadjes op de weg. Nattigheid en gladde fietspaden en dan nog maar te zwijgen over die koude wind in de polder. Hoog tijd dus om je racefiets te parkeren en je mountainbike af te stoffen š Waar moet je op letten als je je mountainbike […]
featured, fietsen, herfst, mountainbike, mountainbike training, mountainbiken, mtb, personal training, sport, sporten, training, winter
Dit is waarom je beter kunt gaan sporten in de sportschool
Als je besluit om fitter te worden en meer conditie op te bouwen, zijn er tal van mogelijkheden om deze doelen te behalen. Je kunt tegenwoordig eenvoudig thuis work-outs doen met bijvoorbeeld instructiefilmpjes via YouTube, gaan hardlopen in de buitenlucht of zelf aan de slag gaan op een hometrainer. Alle vormen van beweging zijn goed […]
4 goede health apps voor op je smartphone
Onze smartphones kunnen ervoor zorgen dat we niet meer van de bank komen, omdat je er allerhande spelletjes op kunt spelen en eindeloze social media feeds op door kunt spitten om jezelf bezig te houden. Gelukkig kan je smartphone je juist ook aanmoedigen om van die bank af te komen en te gaan bewegen. Daarvoor […]
app, fitness, gezondheid, google fit, samsung, smartphone, sport, sporten, stappenteller, wandelen
Gezondheid, Lifestyle, Sport & bewegen
De voordelen van supplementen
Overweeg je om voedingssupplementen te slikken? Supplementen hebben diverse voordelen te bieden. Zo is bij visolie capsulesĀ algemeen bekend dat deze helpen je hele lichaam gezond te houden en de hersenen en ogen goed laten functioneren. Wij vertellen je welke voordelen het slikken van supplementen zoal voor je lichaam heeft. Lees snel verder voor meer informatie […]
ijzer, magnesium, sport, supplementen, visolie, vitamines, voeding, zink
Regatta wandelkleding voor zomerse wandelingen
Voor de fanatieke wandelaars onder ons, lanceert Regatta de Highton Skort. Dit is een luchtig en sportief rokje voor deze zomer. Met extra veel bewegingsvrijheid dankzij de stretchy Isoflex stof. De lichtgewicht skort heeft een handig binnenbroekje wat ideaal is als je gaat wandelen of fietsen. De rok is afgewerkt met een waterafstotende laag, maar […]
buitenleven, featured, hiking, regatta, sport, walk it, wandelen, wandelkleding
Tips en advies voor als je een dieet wilt gaan volgen
Veel mensen hebben coronakiloās. Dit zijn de kilo die erbij gekomen zijn tijdens de intelligente lockdown vanwege het coronavirus. Hierdoor konden we niet meer in groepsverband sporten en zaten we meer thuis. Minder bewegen in combinatie met meer eten zorgt onherroepelijk voor het toenemen van het lichaamsgewicht. Nu de coronamaatregels worden versoepeld wordt het ook […]
afvallen, bewegen, corona, coronakilos, dieet, happyhealthy, intermittent fasting, koolhydraatarm, koolhydraten, sport, sporten, voeding
Wereldkampioen op goud-oranje handbalschoen
Het Nederlands Damesteam Handbal heeft in Japan op indrukwekkende wijze de wereldtitel veroverd. Een historische prestatie van het ijzersterke Oranje-team. Veel speelsters waaronder Estavana Polman werden wereldkampioen op de goud-oranje handbalschoen van Mizuno. Een schoen in de kleur Cuprum die speciaal voor dit toernooi werd ontwikkeld. Mizuno feliciteert het Nederlandse team met het wereldkampioenschap dat […]
featured, handbal, handbalschoen, mizuno, sport, sportschoen
